スモール(バランス)ボールを使った簡単で気持ちいいストレッチ!

スモールボール DE リラックス

スモール(バランス)ボールを使った簡単で気持ちいいストレッチでリラックス!ボールの不安定さを活かしたエクササイズで体幹が鍛えられ、姿勢調整や筋力、身体のバランス向上が図れます。中高年の方に特におすすめです。

体幹を整えることで、思わぬケガから身を守り、自分の体が思うように動く楽しみを。人生100歳時代に向けてカラダをつくりましょう!

講座名 スモールボール DE リラックス
週・曜日 火曜日 / 第一週、第三週
時間 12:30 〜 13:30
受講料 4,520円 / 月
備考 月2回
講師紹介

小澤 美智子

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